『肥満』とは体脂肪（体重に占める脂肪組織）が正常よりも多い状態をいいます。
※体重が多い人や見た目が太っているいても必ずしも肥満ではありません。
人の体の成分は水分、脂肪・タンパク質・糖質・ミネラル・カルシウムなどで構成されていますが、一番多いのは水分です。だいたい全体の50％～60％を占めます。
次に多いのが脂肪ですが男性で約１５％～２０％、女性で２０％～２５％を占めています。
脂肪の割合が（体脂肪）年齢問わず、男性25％、女性30％を超えると『肥満』とみなされます。
正常範囲
肥満
成人男性
15％～20％
25％以上
成人女性
20％～25％
30％以上
基礎代謝とは？
消費エネルギーは『基礎代謝』 『生活活動代謝』 『食事誘導性熱代謝』に分かれています。
最も多くエネルギーを消費するのが『基礎代謝』です。
基礎代謝は何もしていなくても呼吸や心臓の動き、体温維持などの生命活動に使われるエネルギーです。
筋肉が多くて基礎代謝の高い人ほど肥満になりにくいといわれています。
年齢により低下する基礎代謝
25歳を過ぎると基礎代謝が低下するのをご存じですか？
過去のデータから一日１０kcalずつ低下するといわれています。２５歳の人が４０歳になるまで同じ生活をしているだけで計算上では７．５キロも基礎代謝の低下によって太ってしまうのです。
歳を重ねるごとに太りやすくなるのは基礎代謝の低下からくるものが多いです。
更年期の女性は太りやすい
女性ホルモン（エストロゲン）は更年期になると減少していきますが、この女性ホルモンが満腹中枢に働き満腹のサインを出しています！
更年期になると女性ホルモン低下により食欲が増え太りやすくなるといわれ５０歳くらいからは皮下脂肪だけではなく内臓脂肪も増えるといわれています。
肥満の原因は男女・年齢によっても変わってきます。
気を付ける点
正しい理解
汗・便・尿が出ただけでも体重は減ります。また、筋肉が落ちてしまっては正しいダイエットとはいえません。
身体に必要な栄養素が欠乏するため、肌荒れ・貧血・脱毛の原因になります。
脂肪を1㌔落とすのに7200キロカロリー必要です
7200キロカロリー消費するのにはするにはフルマラソン3週といわれていますので焦らず気長に取り組むことが成功の秘訣です。
リバウンドをしないための体調管理が最重要です。
ダイエットは体重が減らない時期、停滞期が来ますが正しい方法で必ず目標達成する事を信じて楽しむことが必要です。
行動を変え、筋肉を落とさず脂肪だけを落としていくダイエット方法です。
痩せるためには無意識で痩せる生活習慣を選択できるようになればいいのです。
そのために先ずは意識的に行動パターンを変えていくよう繰り返すことが必要になってきます
そうする事で、いつのまにか正しいダイエット法をみにつけていきます。
LittleFootは運動・食事・睡眠など生活習慣の見直し全てサポートしていきます！
LittleFootでおこなう施術は筋肉の付きやすい体・基礎代謝を上げる・消費できる体作り・リンパの流れをよくし浮腫みを改善へと導きます。
カウンセリングで一人一人の体質や太った理由などで施術の順番・内容が変わってきます。
下半身集中・部分痩せ・全身などのコースになります。
ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。
電気の波が身体に触れることで、細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。
電極間を放射状に流れた電流を利用し、皮下脂肪と効率よく温めるため部分痩身に優れています。
痩身だけではなく肩こり・腰痛・むくみなどにも効果を発揮します。
※優良認定店とはハイパーナイフのメーカーが定める一定の知識と技術を取得されているsalonです
1部位 4,400円
水の中に特殊な超音波を照射することによって極めて小さな気泡や空洞ができたり消えたりする現象です。
そしてこの気泡がはじける時に瞬間的にその部分に熱が発症するといわれています。
その際のエネルギーが脂肪やセルライトへ効果的に働きかけます。
特殊なシリコンヘッドを採用することにより、出力を維持したままで不快な骨伝導を最小限に抑える事が可能な機器です。従来のキャビテーション機器はヘッドからまっすぐに内臓へキャビテーションが到達しますがCAVI-LIPODEXはキャビテーションがストレートではなく安全かつ効果的に脂肪細胞層に働きかける独特なヘッド形状ですので施術時の不快感がありません。
部分痩せ・脂肪燃焼・引き締め・体質改善に！
1部位4,400円 （吸引付き）
＊デコルテは含みません
プロテクノEXE神経と筋に作用し、身体を痛みから解き放つ病院のリハビリ等でも使われてる医療機器です。
LittleFootでは治療と美容のメニューそれぞれに取り入れさらに施術効果を出してます。
プロテクノEXEは刺激感が少なく深くまで浸透する特殊波形トリニティウェ－ブ（特殊特許波形）を出力します。
このやわらかな電流が筋肉や関節、神経に働きかけ、なかなか取れにくい頑固な痛みを和らげます。
また、動きにくくなった関節をゆるめて自由な関節の動きを取り戻します。
身体の深部にある「遅筋」は脂肪を燃料として消費する。EXE通電によりこの遅筋を鍛えることで効率よく脂肪を燃やすことができます。
グローブ導子は、日常動作では動かさない筋肉や、なかなか鍛えにくい細かな筋肉へのアプローチが容易、難しいとされる部分痩せを実現できます。
筋肉や関節への通電、コアユニットや脊柱への通電により、姿勢、歩行動作を再教育する。ゆがみの解消は内蔵機能を正常に戻してくれます。
マルチパレスの通電は固有周波数をもつ細胞レベルで人体に影響を与える。細胞の賦活により基礎代謝をアップさせ、カロリーを消費しやすい身体にする。
バルーンユニットの活性化は呼吸改善を促し、血中酸素の増加、血液の流れ、同量にリンパの循環もよくなり、余分な水分や老廃物も排出され、むくみのないしまった身体を作り出します。
ストレスなどの緊張状態が続く生活は呼吸が浅く交感神経が優位になる、EXE通電により副交感神経が刺激され、自律神経のバランスを整える、また、成長ホルモンにより生活意欲にも繋がります。
カウンセリングで一人一人の体質や太った理由などで施術の順番・内容が変わってきます。
下半身集中・部分痩せ・全身などキャビテーション・ハイパーナイフ・プロテクノEXEを使用したコースになります。
1回～10回のコースになります。
3回 60,000円 → 57,000円
5回 100,000円 → 90,000円
10回 200,000円 → 170,000円
3回 90,000円 → 87,000円
5回 150,000円 → 140,000円
10回 300,000円 → 270,000円
3回 105,000円 → 1002,000円
5回 175,000円 → 165,000円
10回 350,000円 → 320,000円
光（IPL）ボディケアはさまざまな波長が含まれる特殊な光を身体に照射することで
肌内部に届いた光が作用し、細胞組織が活性化され、冷えやストレスなどで起こった血行不良や筋肉のコリを
和らげます。
光による温熱効果で血行を促進しリンパの流れをよくし不要な老廃物や水分を排出しやすくなるため
むくみや歪みで下垂した状態を元の状態に戻し、身体全体が引き締まり血行もよくなります。
また、セルライトケアに効果的です。
・血行不良（冷え・運動不足） ・ストレス・ むくみ ・筋肉の低下（加齢・運動不足） ・食生活 （ダイエット・塩分・脂肪分の摂りすぎ）・便秘
光を照射することで脂肪、水分、老廃物などが固まり硬くなった塊が分解します。
光が脂肪層の厚い深部まで浸透し温熱効果により血液・リンパの流れがよくなり、老廃物や水分も排泄しやすくなります
自律神経のバランスを優しい光が整えます。
光は細胞にアプローチし代謝を上げます。回数を重ねることによって代謝をキープします。
引き締め・むくみ改善・セルライトケア・冷え・自律神経の乱れ
（光（IPL）照射→マッサージ）
1部位4,400円
＊デコルテは含みません
バストは10㌫の乳腺と90㌫の皮下脂肪で構成されています。
この構成比率によって弾力やハリに差が生まれます。
バストの成長は女性ホルモンの影響を受け強く受けバストの大きさや形、ハリは乳腺と深いかかわりがあります。
乳腺と皮膚を繋ぐクーパー靭帯、大胸筋で成り立っています。
小さいバスト・型崩れ・下垂したバスト・ハリのないバストetc
光（IPL）はリンパや血液の循環を促進し自律神経に作用しますので女性ホルモンを安定させ栄養素の吸収を高め胸筋とクーパー靭帯のハリを蘇らせます。
背中・光（IPL）照射→バスト・光（IPL）照射→バストマッサージ→EXEグローブ 60分
12,100円
光（IPL）照射、真皮層ケア
4,400円
症状別パック
3,300円
症状に合わせたパック（タルミ・黒ずみ・弾力・色素沈着etc）でバストを蘇らせます。
エレクトロポレーション導入
3,300円
肌の奥まで入るフェース生コラーゲンをエレクトロポレーションで導入し、バストの内側からハリと弾力を作ります。
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